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7회기 2021년 8월 25일 22시 15분 - 긍정적으로 생각하기

온라인 클래스를 들으며 힘들었던 것이 많다고 하여 공감해주고 온라인 클래스를 하여 좋은
점을 말해주었고 어떻게 활용하면 더 도움이 될지 알려주었다. 예를 들어 집중이 힘들어 부족
한 수업 내용은 온라인 클래스이니까 주말이나 빈 시간에 다시 들을 수 있다고 알려주며 단점
속에는 숨어있는 장점이 있다는 것을 말해주었다. 00이가 자신은 너무 부정적인 생각을 많이
하는 것 같아 긍정적으로 생각하는 방법을 알고 싶다고 하여 긍정적으로 생각하는 방법을 앞으
로의 상담을 통하여 같이 생각해보자라고 하였다. 긍정적으로 생각하게 되는 시작부터 차근차

근 같이 생각하다보면 자연스럽게 꼬리에 꼬리를 무는 00이의 부정적인 생각들이 긍정적인 생
각으로 바뀔 것이라 생각한다.

8회기 2021년 8월 26일 22시 00분 - 과거를 묻고 나아가기

어느 날 갑자기 우울하고 한없이 기분이 떨어지는 느낌을 자주 받는다고 했다. 아마 이런
점 때문에 긍정적인 생각을 하는 방법에 대해 물어봤던 것 같다. 이야기를 하면서 이 증상의
원인을 찾아보니 현재 자신이 행복할 수 있는 이유가 되는 것이 다시 없어질까 그러기도하고
과거의 상황으로 되돌아갈까봐 불안해하며 자기 방어 기재로 전의 상황을 되풀이하는 것을

대비하려고 계속 과거를 생각하다보니 그런 것으로 파악됐다. 이에 나는 현재는 현재일 뿐 과
거일이 반복될 것이라는 확실한 근거도 없고 00이가 본인이 좀 더 자신감을 갖고 자신을 아
낀다면 친구는 자연스럽게 생길 것이라고, 더 이상 과거에 붙잡혀 너의 삶의 통제권을 넘기고
휘둘리지 말라고, 널 행복하게 만들어줄 무언가가 꼭 있어야만 하는 삶이 행복한 삶이 아닌
너 자신이 스스로 직접 결정하여 더 나은 미래를 만들어나가는 삶이 행복한 것이라고 말했다.
이야기가 끝난 00이를 격려해주면서 진심으로 00이가 더 이상 주변에 있는 요소에 휘둘리며
고통 받지 않고 과거에 붙잡혀 멈춰있는 삶이 아닌 미래를 바라보며 나아가는 삶을 살아갔으

면 좋겠다는 마음이 들었다. 또 갑자기 발생하는 우울감의 원인을 탐색해보니 친한 친구를 만
들려고 하고 계속 곁에 두고 싶어 하는 집착의 원인 또한 알게 되어 00이를 더 잘 이해할 수
있었다.

9회기 2021년 8월 27일 20시 00분 - 친밀감 형성

자신의 생일이라고 연락이 와서 축하해주며 이야기를 시작했다. 간단한 인사를 나눈 후에 어
떤 것을 좋아하는지 등을 물어보며 답을 주고받았다. 그 후엔 00이가 나와 좀 더 친해진 것 같

고 진심으로 자신의 생일을 축하받은 느낌이 들었다고 하여 뿌듯했다.

50 2021년 학교폭력예방 또래상담 우수사례집