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HEALTH MENTORING

변시 앞둔 수험생,

수기시험 대비에

손목질환 주의보

곧 2023년도 변호사시험의 접수가 시작된다. 인생의 중대 기로
에 서있는 수험생들의 부담이 점점 커질 것이라 생각된다. 필자도
한의사 국가고시를 앞두고 늦은 시간까지 뻐근한 손목을 털어가며
노트에 필기를 이어갔던 기억이 아직도 생생하다. 닷새간(1일 휴식
포함) 수기로 답안 작성이 진행되는 것으로 유명한 변호사시험의 수
험생이라면 조급한 마음 못지 않게 공부하는 손도 바삐 움직이고 있
을 터다.
그러나 이처럼 반복적으로 필기하는 행동은 자칫 손목 건강에
악영향을 끼칠 수 있다. 근육의 과도한 사용은 언제나 근골격계 질
환으로 이어지는 원인이 되기 때문이다. 특히 손목은 인체의 여러
부위 가운데서도 가장 운동성이 뛰어난 관절로, 손을 상하좌우 자유
박원상
롭게 움직일 수 있도록 해준다. 그만큼 구조도 복잡하며 손상이 심
광화문자생한방병원 병원장 / 한의학 박사
할 경우 치료가 까다롭다.
· 한방재활의학과 전문의
손목 통증의 원인은 다양하지만 가장 다발하는 손목 질환으로
· 자생 추나요법 교육위원
‘손목터널증후군’을 꼽을 수 있다. 손목 안에는 뼈와 인대로 둘러싸인
· 한방재활의학과학회 회원
· 대한스포츠한의학회 팀닥터 프로그램 수료 손목터널(수근관)이 있다. 이 손목터널을 통해 손과 손가락의 감각
· 前 부천자생, 창원자생한방병원 병원장,
및 움직임을 관장하는 정중신경이 지나간다. 그러나 잦은 손목 사용
강남자생한방병원 진료/의무원장 역임
으로 손과 손목에 반복적으로 힘을 주다 보면 주변 근육이 뭉치고 인
· 前 척추신경추나의학회 교육위원, 대의원 역임
· 前 대한한의학회 평의원, 학술위원 역임 대에 염증이 생기면서 손목터널이 좁아져 정중신경을 압박한다. 이
· 前 NC 다이노스 프로야구단 팀닥터 역임
로써 생기는 다양한 증상을 일컬어 손목터널증후군이라고 한다. 이
는 펜, 마우스 등을 오래 사용하는 직군 종사자들에게 빈번히 발생한
다. 허리디스크(요추추간판탈출증)와 함께 앉아서 일하는 업무의 직

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