Page 49 - 한우리 170호

● 성인 내장 비만 자가 진단 테스트 ●

성인 내장 비만을 정확히 검사하려면 병원에 가서 검사를 받아야 하지만 아래 자가 진단 테스트를 통해 그
동안 생활 습관으로 성인 내장 비만에 노출되어 있었던 것은 아닌지 간단하게 확인해보도록 하자.

성인 내장 비만 자가 진단 테스트

짧은 기간 동안 허리가 굵어졌다.

윗배가 나왔다.

허리선이 거의 없다.

고지방식을 즐긴다.

야식이나 간식을 즐긴다.

담배나 술을 즐긴다.

항상 피곤하다.

걷기를 싫어하고 운동량이 적다.

단 것을 즐기고 자극적인 반찬을 좋아한다.

스트레스를 받거나 초조하면 무엇인가 먹고 싶어진다.

몸에 꽉 끼는 속옷을 자주 입는다.

이 중에서 5가지 이상 해당하면 성인 내장 비만에 노출되었을 가능성이 있다. 그동안
잘못된 생활습관을 가지고 있었다면 개선하여 성인 내장 비만을 미리 예방하자.

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출처 : 건강관리협회

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