HD현대오일뱅크

2024. 06 JUNE HD 현대오일뱅크 VOL.282 HD HYUNDAI OILBANK MONTHLY MAGAZINE 통권 282호 가족과 함께하는 즐거운 시간들 FAMILY DAYS 임직원의 부모님들을 모셨습니다. 자녀가 근무하는 곳을 둘러보고 가족이 함께하는 행복한 시간을 가졌습니다. 자신의 몫을 다하는 임직원도, 자녀를 위해 헌신하신 부모님도, 모두 HD현대오일뱅크의 가족입니다. 푸른 자연 속 가족 산책 6월 사보는 를 이야기합니다. 사랑하는 가족과 함께, 믿음직스런 동료와 함께, 그리고 HD현대오일뱅크와 함께 함께해서 더 행복한 순간들, 사보에서 확인하세요. 2024. 06 VOL.282 발행일 2024년 6월 14일(통권 282호) 발행처 HD현대오일뱅크(www.hd-hyundaioilbank.co.kr) 서울시 종로구 율곡로 75 현대빌딩 본관 12층 HD현대오일뱅크 홍보팀 발행·편집인 고인수 제 작 알부스(www.albus.co.kr / 02-3144-8712) 3 Mentoring 음식과 건강 Film 여신담당자들의 만남 Exciting 드럼 체험 Journey 반려견 여행지 Wise 발표의 기술 Test Sharing 장애인 세차도우미

가족 초청 행사 Ethics 경조사 Oilbank News HD News Oilbank Talk Event 임직원 가족 초청 행사 Green Spot 천천셀프오일뱅크 Teamwork HD현대오일뱅크 환경기술팀 Together 축구 동호회 CONTENTS 4 10 14 18 26 34 40 42 46 4 Oilbank News 컴인워시 화이어(주)와 ‘노터치· 노브러쉬 세차기 확대’ 업무 협약 HD현대오일뱅크는 5월 3일 국내 노터치 노브러쉬 세차 1위 업체인 컴인워시 화이어(주)와 주유소 내 세차기 설치 확대를 위한 업무 협약을 체결했다. 노터치 노브러쉬 세차기는 브러쉬를 사용하는 기존 세차기와 달리 고압수만을 사용하기에 소비자들에게 인기가 높다. 양 사는 이번 업무 협약을 통해 전국 300여개의 HD현대오일뱅크 직영주유소에 컴인워시 노터치 노브러쉬 세차기 확대 설치, 세차 관련 신규 사업 모델 공동 발굴, 브랜드 가치 제고를 위한 마케팅 협력 등을 진행할 예정이다. HD현대오일뱅크 소식 괌 전력청에 맞춤형 석유제품 수출 HD현대오일뱅크는 5월 1일 괌 전력청에 석유제품 장기 공급계약을 체결했다. 공급 제품은 초저유황 경유로 현대코퍼레이션을 통해 3년간 총

720만배럴을 공급한다. 괌 전력청은 안정적인 전력 공급을 위해 화력 발전소의 주 연료를 벙커씨유에서 특수 초저유황 경유로 전환하고 있다. 초저유황 경유는 규격이 까다로워 소수의 정유사만 안정적으로 생산 및 공급할 수 있는데, HD현대오일뱅크는 특수 규격을 맞출 수 있는 정제 역량과 하와이 등 미국 도서 지역으로의 제품 수출 경험을 기반으로 이번 공급 계약을 성사시켰다. 5 HD현대케미칼, 글로벌 ESG 평가 최고 등급 획득 HD현대케미칼이 5월 14일 글로벌 ESG 평가기관인 에코바디스로부터 4가지 등급 (플래티넘, 골드, 실버, 브론즈) 중 플래티넘 메달을 획득했다. 플래티넘 메달은 평가 대상 기업 중 ‘상위 1%’에게만 수여하며, 국내 정유 및 석유화학사 중 플래티넘 등급 획득은 HD현대케미칼이 최초다. 에코바디스는 세계 175개국, 10만개 이상 기업의 글로벌 지속가능성을 평가하는 기관이다. 총 4가지 분야(환경, 윤리, 노동&인권, 지속 가능한 조달)를 평가하는데, HD현대케미칼은 전체 항목에서 높은 점수를 받았다. 특히, 재생 원료 도입과 친환경 인증 사업 노력을 높게 평가받았다. ‘K리그 드림어시스트’ 5기 발대식 진행 K리그 공식 후원사인

HD현대오일뱅크가 5월 18일부터 19일까지 재단법인 K리그어시스트, 한국프로축구연맹과 함께하는 사회공헌 프로그램 K리그 드림어시스트의 발대식과 축구캠프를 진행했다. K리그 드림어시스트는 전현직 K리그 및 WK리그 선수들이 프로축구선수를 꿈꾸는 유소년들을 대상으로 연중 1대1 멘토링을 진행하는 프로그램으로, 2020년 출범하여 올해로 5년째를 맞았다. HD현대오일뱅크와 한국프로축구연맹이 전반적인 멘토링 지원을 맡고, 아디다스가 축구용품을 후원하고 있다. 6 HD News HD현대 ‘글로벌 스태프’ 초청 행사 실시 HD현대는 5월 27일부터 6월 1일까지 해외법인 소속 현지 직원들을 초청해 그룹의 주요 시설을 탐방하는 글로벌 스태프 초청 행사를 실시했다. 글로벌 스태프는 ‘현지 채용 인력’을 가리키며, 지난해 HD현대 건설기계 부문이 그룹 내에서 처음 사용했고, 올해 초 현지 직원들의 소속감과 사명감을 강화하기 위해 그룹 전체로 확장했다. 이번 행사에는 HD현대사이트솔루션, HD현대건설기계, HD현대오일뱅크 등 그룹사 해외법인에서 근무하는 11개국 49명의 글로벌 스태프가 참여해 판교 글로벌R&D센터와 울산 조선소 등을 탐방하며 유대감을 쌓았다. HD현대,

HD현대중공업 HD현대1%나눔재단, 희망꾸러미 전달 HD현대1%나눔재단은 HD현대중공업과 함께 5월 27일 ‘복지사각지대 희망꾸러미 전달식’을 열고, 대한적십자사 울산지사에 총 2천만원 상당의 간편식 세트 660개를 지원했다. 희망꾸러미에는 쌀, 라면, 조미김, 육개장 밀키트 등을 담았다. 희망꾸러미는 이달 중 대한적십자사 울산지사를 통해 저소득 가구 660세대에 전달할 예정이다. 희망꾸러미 전달은 2021년에 시작해 4년째 이어오고 있으며, 생필품, 간편식 등 총 8천만원 상당의 물품을 2천 600여명의 지역 이웃들에게 제공했다. HD NEWS 2024 JUNE 7 HD한국조선해양, HD현대중공업 액화수소운반선 개발 위해 쉘과 협약 체결 HD현대 조선 계열사인 HD한국조선해양과 HD현대중공업은 5월 24일 HD현대 글로벌R&D 센터에서 쉘과 액화수소운반선 개발을 위한 기술공동개발협약을 체결했다. 이번 협약에 따라 2030년 상용화를 목표로 대형액화수소운반선을 공동 개발해 액화수소 해상운송시장을 선점할 계획이다. HD한국조선해양은 독자 기술을 활용해 대형 액화수소탱크와 수소화물운영 시스템 등 핵심기술을 개발하고, HD현대중공업은 수소엔진 개발과 액화수소운반선

설계를 담당한다. 쉘은 자체 기술 개발 및 운반선 운영 등에 대한 노하우를 공유하고 액화수소운반선 설계에 대한 타당성을 검토할 예정이다. HD현대사이트솔루션, HD현대건설기계, HD현대인프라코어 전 세계 사업장에서 ‘글로벌 봉사의 날’ 활동 실시 HD현대 건설기계 3사 (HD현대사이트솔루션, HD현대건설기계, HD현대인프라코어)가 5월 22일 글로벌 봉사의 날 활동을 진행했다. 글로벌 봉사의 날은 매년 5월 중 하루를 정해 전 세계 사업장에서 동시에 환경보호 활동을 펼치는 날로 2023년부터 시작했다. 이번 활동에는 한국, 중국, 인도, 미국 등 총 8개국 1,300여명의 임직원이 참여해 사업장 인근 바다, 숲, 하천을 찾아 환경정화 활동 및 생태계 보전에 나섰다. 5월 22일은 UN이 지정한 ‘생물다양성의 날’로 멸종위기종 등 동식물의 종 다양성을 유지 및 보존하는 활동도 진행했다. INNOVINNOV혁신은 후반전! 축구를 보며 혁신을 생각합니다. 전반전이 비기거나 지고 있는 상황으로 끝나면, 후반전에는 반드시 변화와 혁신을 이뤄내야 하거든요. 저 또한 후반전에 혁신을 실현해 회사 성장에 기여하겠습니다. 마케팅팀 강현제 매니저 혁신은 팀플레이! 혁신은

혼자서 이루기 어려워요. 팀원들이 머리를 맞대고 고민할 때 좋은 아이디어가 나오듯 혁신 또한 하나되어 추진할 때 더 잘되는 것 같습니다. 우리 팀! 앞으로도 서로 도와주며 새로운 혁신을 실천합시다. 지원팀 김홍석 매니저 혁신이란 관행 탈출이죠! 관행에서 벗어나 새로움을 추구하는 것이 혁신이라고 생각합니다. 이를 위해서는 항상 ‘왜?’라는 질문을 던져야 해요. 이렇듯 다른 시각에서 혁신은 시작되거든요. 우리도 ‘왜?’라는 질문을 던지며 혁신을 실천해봅시다! HD현대케미칼 경영분석팀 배기영 책임매니저 열정의 현장에서 물었다. 우리에게 혁신이란 무엇인지를. 우리에게 〈혁신〉이란? 8 Oilbank Talk VATION VATION 혁신이란 귀찮은 일에서 시작됩니다! 기존 방식이 편하다고 그대로만 하면 혁신을 실천할 수 없어요. 왜 저 방식만 고집하지? 이 방식을 바꿔볼까? 이렇듯 다소 귀찮은 일에서 혁신이 시작되는 것 아닐까요? 저도 기존 방식을 무조건 따르지 않고 지속적으로 혁신할 생각입니다. 원유트레이딩팀 권순현 매니저 혁신이란 틀 깨기! 창의적인 생각으로 틀을 깨는 것, 그것이 혁신입니다. 기존의 방식을 깨지 못하면 멈춰버리고 말죠. 멈추지 않고 계속

변화하는 게 혁신이라고 생각합니다. 다양한 협업을 모색하는 등 저만의 혁신을 이어가겠습니다. 마케팅팀 정태원 매니저 혁신은 변화를 수용하는 것! 일 하다 보면 했던 방식을 답습하기가 쉬워요. 그러나 했던 방식에서는 뻔한 결과만 나오게 마련입니다. 기존과 다른 방식을 수용할 때 새로운 결과를 창출할 수 있어요. 때문에 저는 항상 새로운 방식을 찾으려 노력하고 있습니다. 법인영업팀 최준규 책임매니저 혁신은 세상을 이롭게 하는 것! 혁신이란 세상에 없던 것을 사람들에게 제공하고, 그것을 통해 더 나은 삶을 살 수 있도록 도와주는 것이라고 생각해요. 저도 사람들에게 이로움을 줄 수 있도록 준비하고 실천하겠습니다. HR개발팀 박준호 매니저 9 10 Event 11 With Family HD현대오일뱅크 임직원 가족 초청 행사 실시 봄날의 초대 봄의 끝자락을 알리는 5월의 마지막 주. 대산공장에서는 특별한 초대가 있었다. 아들, 딸 일터에 부모님을 모시는 시간을 가졌다. 2012년 이후 10여년 간 이어온 부모 초청 행사는 자녀가 근무하는 현장을 직접 보고 체험할 수 있는 HD현대오일뱅크의 전통 행사이기도 하다. 지난 24일부터 1박 2일간 진행한 이번 행사는 가정의

달에 행해진 만큼 가족들에게 감사의 마음을 전하고 부모님과 직원 모두 ‘HD현대오일뱅크 가족’이라는 일체감을 느낄 수 있는 뜻깊은 자리였다. 자녀의 열정이 타오르는 곳 행사 첫째 날, 회사를 둘러보며 자녀의 일터에 대해 알아보는 시간을 가졌다. 대산공장 임직원의 환영을 받으며 도착한 부모님들은 공장과 계열사 설비를 견학했다. 공장을 둘러본 한 직원의 아버지는 “우리 아들이 어떤 곳에서 일하는지 늘 궁금했다”며 “국가경제의 기반이 되는 정유공장에서 자신의 몫을 다하는 아들을 생각하니 새삼 자랑스럽게 느껴졌다”고 말했다. 견학 후 구내식당에서 맛있는 점심을 즐겼다. 부모님들은 현대농장과 대죽공원 등 서산의 명소를 돌아보며 모처럼 여유있는 시간을 가졌는데, 부모님들의 얼굴엔 봄처럼 환한 미소가 가득했다. 행복한 저녁 만찬 첫째 날 마지막 행사는 저녁 만찬. 직원들은 부모님께 전하는 영상 편지를 비밀리에 준비했는데, 만찬이 시작되고 영상 편지가 이어지자 주위가 조용해졌다. 평소 말하기 쑥스러웠던 감사 메시지에 부모님의 눈시울이 붉어졌고 입가에 흐뭇한 미소가 그려졌다. 가족과 함께하는 만찬은 계속되었고, 여기저기서 웃음소리가 흘렀다. 음식도 음식이지만 자식의 사랑이

느껴지는 그 순간이 정말 행복한 듯 보였다. 가족이 함께 걷는 길 행사 둘째 날, 가족이 더 친밀해지는 시간을 전하기 위해 천리포 수목원 산책을 진행했다. 녹음이 펼쳐진 수목원, 자연의 향기가 머리를 맑게 하고 평화로운 연못 풍경이 마음을 한결 가볍게 만들었다. 자녀의 손을 잡고 걷는 봄의 길. 앞으로도 이렇게 가족의 손을 잡고 삶의 길을 걸어갈 것이다. 산책을 마친 가족은 다른 가족과 인사를 나누며 따뜻했던 행사를 마무리했다. 부모님과 함께 행사에 참여한 직원은 “회사에 대한 부모님의 궁금증을 풀어주는 좋은 기회가 되었다”며 “부모님과 근무지에서 함께한 1박 2일은 소중한 추억이 될 것이다”라며 뿌듯해했다. HD현대오일뱅크는 대산공장에서 5월 24일부터 1박 2일 동안 임직원 부모님을 모시는 행사를 개최했다. 자녀가 일하는 곳에서, 가족사랑이 느껴지는 곳에서 We are Family 12 Event 1박 2일 동안 자녀의 회사를 돌아보고 함께하는 시간을 보낸 부모님 또한 HD현대오일뱅크의 가족이 되었습니다. 부모님에게 카네이션을 달아주고 있다. 회사 소개를 듣고 있는 부모님 회사 사무실을 견학 중이다. 대산공장 견학을 위해 이동 중이다. 대표로 선물을 받은

직원과 가족 수목원 관람 중인 가족 연못을 관람 중인 가족 헤어지기 전 식사를 하고 있다. 생일을 맞은 직원 부모님을 축하해 드리고 있다. 정주영 회장님 사택을 방문한 부모님 만찬을 즐기는 임직원과 가족 기념 촬영 중인 임직원과 부모님 대산공장 식당에서 식사하는 부모님 13 청결과 친절함으로 사랑받는 천천셀프오일뱅크 Clean & Kind 14 Green Spot 15 Q. 천천셀프오일뱅크, 깨끗하게 정리가 잘 되어 있네요. 반갑습니다. 저희가 가장 신경쓰는 부분이 청결이에요. 예전에 타 주유소를 들른 적이 있었는데, 주유기가 지저분해 머뭇거렸던 경험이 있어요. 같은 업종의 저 조차 좋지 않은 인상을 가지게 되더군요. 고객들도 같은 마음일 거라 생각했습니다. 이후 주유기를 닦아 광을 내고, 아침 저녁으로 주유소를 깨끗하게 정리하고 있답니다. 청결이야말로 고객을 위한 기본적이면서도 가장 중요한 서비스 아닐까요? Q. 고객과 유대를 강조하신다고요? 맞습니다. 저희 주유소 근처에는 아파트가 많아요. 고객의 대다수가 아파트 주민분들이더라고요. 외부고객보다는 충성고객이 많은 상황이었습니다. 유대가 중요하다고 생각했고, 고객을 대할 때 더 친절한 태도를 가졌어요.

적극적으로 인사도 건네고, 생수병이라도 하나 더 챙겨드렸습니다. 그러다 보니 고객과 자연스레 친해지더군요. 세차에도 신경을 썼습니다. 왁스도 아끼지 않고, 가능하면 풀세차를 했어요. 그렇게 한 달을 고객에게 집중했더니, 하루 평균 이용 차량이 80대 정도 늘더라고요. 저희의 진심이 고객에게 전해진 것 같아 뿌듯했습니다. Q. 존중의 주유소를 지향하신다고요? 모두가 존중하고 존중받았으면 좋겠다는 생각을 했어요. 주유소 운영 전에는 크게 느끼지 못했는데, 가끔 반말을 하시는 고객들과 마주하면 기분이 좋지 않더라고요. 저부터 성찰했고, 존중과 배려는 말에서부터 시작된다는 마음으로 고객은 물론 직원들에게도 존중의 언사를 이어오고 있어요. 직원들 건강을 위해 헬스 기구도 마련했어요. 고객에겐 친절한 주유소, 직원들에겐 건강하고 행복한 주유소가 되었으면 합니다. Q. 앞으로의 계획은 무엇인가요? 정량, 정품의 직영주유소라는 점과 지리적 장점을 활용해 매출 증가에 힘쓰고자 합니다. 특히 고급 휘발유에 특화된 저희만의 차별점을 극대화해 고급유 매출도 확장할 예정이에요. 요즘 외제차는 물론 국산차를 이용하는 고객분들도 고급유에 대해 많은 관심을 가지세요. 더 청결하고, 더

친절하게, 진심을 담아 고객 감동을 이어가겠습니다. 경기도 수원시 장안구에 위치한 천천셀프오일뱅크는 청결함과 친절함을 바탕으로 성장을 이어가고 있다. 깨끗한 공간 관리와 존중의 서비스로 충성고객을 늘려가다 무인 세차 설비와 무료 실내 청소 시설 남재화 대표는 고급 휘발유에 특화된 차별점을 극대화해 매출을 확장할 예정이다. 직원 건강을 위해 마련한 헬스 기구 16 Green Spot About 천천셀프오일뱅크 Jangan-gu 경기도 수원시 장안구에 위치 Impression 고객감동을 위한 다양한 서비스 고민 Clean & Kind Clean 청결한 기기 및 공간 관리 Respect 고객 및 직원 존중 강조 17 Self 셀프 주유소 Health 직원 건강을 생각해 헬스 기구 비치 Premium 고급 휘발유에 특화 Kind 친절함으로 고객 유대 강화 80 하루 평균 방문 차량 200대에서 280대로 증가 3 일반세차, 왁스세차, 코팅세차 진행 ① 남유빈 매니저 ② 김현준 책임매니저 ③ 조문선 매니저 ④ 남기선 매니저 ⑤ 홍인수 책임매니저(팀장) ⑥ 이재진 선임매니저 ② ⑤ ③ ⑥ ① ④ 18 Teamwork 환경을 위한 기술력 HD현대오일뱅크 환경기술팀 19

플레어스택 발열량계를 모니터링하고 있는 조문선 매니저와 남기선 매니저 Q. 환경기술팀, 소개 부탁드려요. 반갑습니다. 홍인수 팀장입니다. 저희는 환경 관련 전반적 투자사업을 진행하고 있어요. 법적 기준 준수를 위해 수질, 대기, 악취 등 방지시설을 다방면으로 검토하고 합리적 투자를 이어갑니다. 환경기술을 지원해 공장의 안정적 운영에 기여하고, 공정 전반에 걸쳐 발생하는 유해물질 저감을 통해 쾌적한 환경을 만들어가고 있습니다. Q. 강화되는 환경법규를 고려 혁신을 이어가신다고요? 맞습니다. 공장의 Utility(용수, Air) 및 수처리에 필요한 화공약품을 꼼꼼히 관리하고, 주기적으로 새로운 화공약품을 테스트하며 성능 개선에 힘쓰고 있어요. 신기술을 적극 도입해 공장의 안전하고 효율적 가동을 도모하며, 공정에 필요한 용수를 모니터링해 공정별 최적의 용수 품질을 유지하고 있습니다. 동시에 폐수 배출오염물질 기준 준수를 위한 설비를 개선하고 있어요. 또한 혁신적 설비인 FGR(Flare Gas Recovery, 공정에서 발생한 플레어 가스에서 황 성분 제거 후 압축해 연료가스로 회수)을 올해 4월 제작 가동해 에너지 절감 및 대기환경을 보호하고 있습니다. Q.

평소 다재다능한 인재를 중요시한다고 들었습니다. 팀원 모두 만능 엔터테이너가 되어야 한다고 생각해요. 저희 업무를 위해선 여러 역량이 고루 갖추어져 있어야 하니까요. 환경공학, 오염제어 등에 대한 기술적인 지식은 기본이며, 시대의 흐름에 대한 면밀한 통찰력, 창의적 사고를 기반한 문제해결, 그리고 정보 공유와 외부 소통을 위한 소통역량도 필요합니다. 이렇듯 다재다능한 인재로 거듭나기 위해 선진 사례를 혁신 기술을 바탕으로 강화되는 환경법규에 대응하고, 안전하고 쾌적한 공장 가동을 이끌어가는 HD현대오일뱅크 환경기술팀을 만났다. 지속적인 혁신으로 친환경 사업장을 만들어가다! 20 Teamwork 팀원 모두 다양한 역량을 두루 갖추었으면 합니다. 이를 위해 저마다의 방식으로 공부하며 역량을 키우고 있어요. 벤치마킹하거나 유용한 세미나 등에 참석하는 등 저마다의 방식으로 역량을 키우고 있습니다. Q. 업무상 스케줄 관리가 중요하다고요? 환경개선설비 설치는 법적으로 기한이 정해져 있어요. 때문에 스케줄 관리가 무척 중요합니다. 언젠가 저장탱크에 VCU(방지시설)를 설치하는데, 탱크 내부를 정리하는 시간이 부족했어요. 긴박한 상황이었죠. 연관부서들과 부리나케 머리를

맞대고 스케줄을 다시 정리했어요. 다행히 많은 분들의 도움으로 법적 기한을 준수할 수 있었습니다. 평소 효율적 스케줄 관리를 위해 프로젝트 진행 상황을 지속적으로 공유하고 있고, 이를 바탕으로 사전 대응도 이어가고 있어요. Q. 앞으로의 계획은 무엇인가요? 환경법규와 규제를 철저히 준수하고, 환경오염저감설비를 적재적소에 도입해 ‘환경사고 제로’를 달성하고자 합니다. Utility 시설에도 최적의 투자를 진행해 관리기준을 준수하며 효율성을 개선할 계획입니다. 다른 팀과의 협력을 통해 지속적인 개선과 혁신으로 공장의 안전한 가동을 이어가겠습니다. 감사합니다. 남유빈 매니저와 김현준 책임이 2nd Clarifier 폐수 슬러지 침강 상태를 확인하고 있다. 환경기술팀 진행 프로젝트 폐수 수질관리를 위한 폐수처리장 효율성 개선 • 수질 TMS 설비 개선 및 폐수처리장 내 분석기 설치 • 폐수처리장 유수분리시설 개선과 물리화학적 처리설비 개선 • 폐수처리효율 개선을 위한 컨설팅 진행 대기관리법 준수를 위한 대기방지시설 투자 • 황산화물 저감을 위한 보일러 배연탈황설비(FGD) 설치 • 배출가스 연소탑에 발열량계 설치 • 유증기 소각설비(VCU) 설치 • 대기 TMS

신규 설치 및 개선 악취 저감을 위한 방지설비 개선 • 촉매산화장치(CO) 설치 • 흡착탑 설치 21 왼쪽부터 윤활유해외사업팀 정재윤 매니저, 법인영업팀 최준규 책임매니저, 마케팅팀 정태원 매니저, 경기북부지사 이성훈 매니저, HD현대케미칼 경영분석팀 배기영 책임매니저, 마케팅팀 강현제 매니저, 지원팀 김홍석 매니저, 직영전략팀 이정민 매니저, 원유트레이딩팀 권순현 매니저 22 Together Event of HDO FC HD현대오일뱅크 축구 동호회의 가정의 달 이벤트 23 Q. 3월호 사보에서 만난 후 근황이 궁금했어요. 또 뵙습니다. HDO FC의 김홍석 매니저입니다. 말씀드렸듯 저희 동호회는 매월 2회 활동을 진행하는데, 육아나 부상 등으로 참여를 못하는 회원들이 더러 계시더라고요. 함께할 수 있는 방법을 고민했고, 마침 가정의 달을 맞아 가족이나 지인들과 즐길 수 있는 이벤트를 생각했어요. 그렇게 결정한 것이 바로 K리그 단체관람! 저희가 응원하는 울산 HD FC와 서울FC의 경기를 보러 왔어요. 준비하면서도 설레더군요. Q. 축구 동호회에 딱 맞는 이벤트네요. 준비가 어렵지는 않으셨나요? 무엇이든 사전 준비가 필요하다는 것을 느꼈습니다. 업무도

그렇고 일상도 그렇고요. 막상 이벤트를 진행하려고 하니 좌석 배정부터 간식 주문까지 챙겨야 할 것들이 좀 있더라고요. 경기를 잘 볼 수 있도록 골대 뒤로 40여석을 확보했고, 축구 경기에 빼놓을 수 없는 치킨과 콜라를 준비했어요. 마음대로 안되는 순간도 있었는데, 그 순간 또한 즐거웠습니다. Q. 회원분들의 참여는 어땠나요? 솔직히 주말이다 보니 참여가 미진할까 걱정도 좀 했습니다. 그러나 경기 당일 준비한 관람석이 꽉 찼어요. 회원분들이 간식 배달도 도와주고, 경기 또한 정말 즐겁게 관람하셨습니다. 후반전, 울산 HD FC가 패널티킥으로 골을 넣는 순간엔 모두가 일어나 함성을 질렀어요. 상태 팀 공격 시에는 조마조마 숨을 멈추었고요. 가족 및 지인들과 함께 이벤트에 참여해준 회원분들에게 좋은 시간이 된 것 같아 뿌듯했습니다. Q. 깜짝 이벤트, 앞으로도 계속하실 계획인가요? 맞아요. 이번 축구 관람에 대한 만족도가 높았습니다. 조만간 다른 이벤트도 추진할 계획이에요. 저희 동호회는 회원분들의 소소한 행복과 즐거움을 가장 중요시하거든요. 축구는 물론 다양한 이벤트로 더 큰 행복을 만들어가는 HDO FC, 앞으로도 많은 응원 부탁드립니다! HDO FC가 동호회

활동에 참여하지 못한 회원들을 위해 근사한 이벤트를 진행했다. 축구 경기를 보며 친목도 도모했던 그날의 이야기. 가정의 달을 맞아 축구 경기 관람 이벤트 진행 24 Together 함께 모여 공통의 관심사를 즐기는 시간이 무척 즐거웠고 힘이 되었습니다. 동료와 가족과 함께 보는 축구 경기가 무척 짜릿했어요. 앞으로도 이런 자리가 많았으면 좋겠어요. 너무 즐거웠습니다. 패널티 킥을 성공시키고 있다. 경기에 몰입 중인 임직원 자녀 공격이 실패하자 아쉬워하는 직원 간식을 즐기며 관람 중인 직원 깃발을 흔들며 응원하는 임직원 직원이 경기 전 간식을 나눠주고 있다. 25 ① HOU1팀 차주형 책임매니저 ② 윤혜신 요리연구가 ① ② 탄단지, 꼭 지키세요! HOU1팀 차주형 책임매니저와 윤혜신 요리연구가의 문답 26 Mentoring Q. 아침을 거르는 경우가 많아요. 아침 꼭 챙겨야 하나요? 먹는 게 좋다, 안 먹는 게 좋다, 여러 이야기가 많죠. 저는 아침 식사에는 정답이 없다고 생각해요. 배가 고프면 먹고, 안 고프면 거르고. 그러나 아침부터 육체적 노동이나 두뇌를 쓰는 사람들은 아침을 먹는 것이 좋아요. 인간의 전체 에너지 중 뇌가 쓰는 에너지가 40% 정도인데,

뇌의 영양분은 당분입니다. 그래서 아침에 탄수화물이 좋고요. 특히 육체 노동을 많이 하시는 분들은 탄단지(탄수화물, 단백질, 지방)를 골고루 드셔야 합니다. 아침에 활동량이 없거나 입맛이 없는 분들은 안 드셔도 무방해요. 일본의 건강서에 따르면 아침은 배출의 시간이고, 아침을 거르는 것을 건강의 단초로 삼기도 합니다. Q. 요즘 간헐적 단식을 많이 해요. 효과와 주의사항이 궁금합니다. 간헐적 단식은 16시간 공복을 유지하고, 8시간 동안 두 끼를 섭취하는 것을 가리켜요. 공복을 통해 몸 속을 비워내고 잉여지방을 소모하는 것이죠. 8시간 동안 3끼 이상을 섭취하거나 폭식을 하게 되면 효과가 없어요. 아무래도 요즘엔 적정 칼로리를 초과하는 식단이 많으니 간헐적 단식은 추천할 만합니다. 하지만 영양 구성을 갖추지 못한 두 끼를 먹는 것은 위험해요. 탄단지 5:3:2 비율을 지켜 건강한 식단을 구성하는 것이 좋아요. 단, 노약자나 성장기 어린이, 병약자, 임산부 등에는 권장하지 않습니다. Q. 고혈압이나 당뇨에는 어떤 음식이 좋나요? 고혈압과 당뇨를 생활습관병이라고도 해요. 생활만 잘 하면 예방할 수 있다는 의미죠. 고혈압과 당뇨엔 정제되지 않은 자연식이 좋은데,

그 으뜸이 현미밥과 잡