Page 4 - 현대백화점-catalogue

현장의 생생함을 영상으로
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현대문센 VOD 클래스

이런 강좌 처음이지?
문화센터 강의실에서 배우고 동영상 자료로 언제든지 다시 볼 수 있습니다.
QR을 스캔해보세요. 미리보기 영상이 플레이됩니다.

홈트족 필수품! 폼롤러
폼롤러 활용 스트레칭

11.26(화) 18:40 ~ 19:40
코어 강화, 탄탄 복부 만드는 따라하기 쉬운 폼롤러 운동법을
배워봅니다.

자세교정과 운동을 동시에

세라 밴드 운동법

11.26(화) 19:50 ~ 20:50
세라밴드를 이용하여 할수 있는 다양한 동작의 운동법을
배워봅니다. (개인 준비물 : 세라밴드, 강사님께 구입가능)

하루 30분 홈트레이닝
마사지, 스트레칭 효과가 뛰어난
1회 10,000원 폼롤러로 복부운동, 코어운동을
가볍게 언제든 운동할 수 있는 세
문소라 문필라테스 소속강사 라밴드로 운동습관을 들이세요.

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