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출처: 이북나라 전자책 『마잉웹진 10월호』 2쪽 · 5쪽 · 8쪽 · 11쪽 · 14쪽 · 17쪽. 원문에 없는 주제·저자·발행일은 넣지 않았습니다.

마잉웹진 10월호

본문 2쪽

마잉은 사랑을 싣고 01. 마잉은 사랑을 싣고 치료에 대한 두려움이나 거부감은 없으셨어요? 장수군정신건강복지센터 처음 치료를 받고 약을 먹을 때는 약을 먹어도 술 생각이 나고 어차피 또 술을 마시게 되니까 이걸 왜 먹어야 하나 라는 생 각을 하기도 했었습니다. 그렇다고 해서 거부감이 있지는 않았었어요. 그런데 술을 끊은 지금은 약을 먹으면 우울감도 덜 하고 잠도 편안하게 잘 수 있어서 잘 챙겨서 먹고 있습니다. 처음에는 여러 번 먹었어야 했는데 이제 주치의 선생님이 약물 을 줄여주셔서 저녁에만 먹고 있어요. 류지문 회원이 전하는 , 정신건강의학과 진료를 꾸준히 받고 계시는데요. 병원 진료시에 중요하게 생각하는 부분이 있다면 무엇 일까요? 생각해본 적이 없는데..... 아무래도 병원에 가서 내가 느끼는 것들을 잘 말하는 게 중요할 것 같습니다. 처음 병원에서 진료 행복의 삶, 를 받을 때는 물어보는 것들에 대답만 하고 먼저 얘기를 하지는 않았던 것 같아요. 그래서 약을 먹으면서 불편해도 그냥 참 기도 했었는데, 그런 불편한 점들을 주치의 선생님께 잘 말하면 그에 맞게 조치를 해주시기 때문에 진료를 받을 때 내가 느 함께라면 할 수 있어요!

출처: 이 전자책 2쪽

본문 5쪽

한국트라우마스트레스학회에서 실시한 국민정신건강실태조사 대 상 | 익산시민 누구나 대 상 | 익산시민 및 강의내용에 관심있는 누구나 04 결과 코로나19 상황이 장기화됨에 따라 우울 위험군이 17.5%에서 18.6%로 증가했고 술을 마시는 횟수 내 용 | - 캠페인1: 코로나 응원 댓글 참여 내 용 | - 인터넷 및 스마트폰 중독관련 워크숍 - 캠페인2: OX퀴즈 & 빈칸퀴즈 - 인터넷 및 스마트폰 사용 실태 05 와 마시는 술의 양 또한 증가한 것으로 나타났습니다. 이 외에도 코로나19 이후 우울과 불안, 분노 등을 호 1. “익산시정신건강복지센터”홈페이지 또는 QR코드 통해 접속 - 인터넷 및 스마트폰 올바른 사용방법 알기 소하는 정신건강 상담 비율이 증가했고, 가정폭력 특히 아동폭력이 증가 했으며, 자살 상담 또한 월등하게 2. 팝업창 또는 이벤트 게시판 통해 참여 - 한국IT직업전문학교 홍성관 교수 진행 예정 3. 인적사항 기입 후 코로나 응원 댓글 비밀글로 작성, 퀴즈 풀면 증가했습니다.

출처: 이 전자책 5쪽

본문 8쪽

기념행사 I – 자살예방의 날 05. 기념행사 I – 자살예방의 날 9월 10일 세계자살예방의 날 '당신을 기억하기보다 함께하고 싶습니다' #사랑 더하기 에코백 캠페인 매년 9월 10일은 세계보건기구(WHO)와 국제자살예방협회(IASP)에서 생명의 소중함과 자살문제의 심각성을 알리며 대책을 자살예방의 날을 기념하여 전라북도 내 노인 자살예방 및 생명존중문화 확산을 위해 진행하는 캠페인입니다. 마련하기 위하여 지정한 ‘세계 자살예방의 날’입니다. 전라북도정신건강복지센터는 2020년 9월 10일 세계자살예방의 날을 기 최근 코로나19로 인한 불안감과 마음대로 나가지도, 누굴 만나지도 못하는 지금의 상황은 지친 마음을 더욱 힘들게 하고 있습 념하여 9월 한 달 동안 다양한 캠페인을 진행하였습니다. 이번 캠페인은 코로나19 확산 우려로 인해 비대면으로 이루어졌으며. 니다. 특히 홀로 지내시는 어르신들에게 응원의 메시지를 전하여 힘들고 지친 마음을 달래고 어려운 상황을 이겨낼 수 있도록 많은 사람에게 파급력을 가진 방송 매체를 중심으로 진행하였습니다. 여러분의 많은 관심과 참여를 부탁드립니다.

출처: 이 전자책 8쪽

본문 11쪽

기념행사 II – 정신건강의 날 06. 기념행사 II – 정신건강의 날 10월 10일 세계정신건강의 날 매년 10월 10일은 세계보건기구(WHO)와 세계정신건강연맹(WFMH)에서 정신건강에 대한 대중의 관심을 높이고 정신건강 ‘정신건강의 날’ 특집 방송 에 대한 올바른 정보를 제공하고자 지정한 ‘세계정신건강의 날’입니다. 세계 정신건강의 날을 맞이하여 10월 5일(월) 18시부터 20시 ‘JTV장혜라의 행복발전소’를 통해 ‘대인관계와 정신건강’이라 는 주제로 방송이 진행되었습니다. 전라북도정신건강복지센터에서는 ‘세계정신건강의 날’을 맞이하여 어떤 행사가 진행되고 있는지 살펴보겠습니다. 이번 특집 방송에서는 코로나19감염증의 장기화로 사회적 거리두기가 길어지면서 서로간의 마음의 거리마저 멀어진 지금 대 인관계와 정신건강이 어떤 관련성과 중요성에 대해 알아보고, , 대인관계 증진을 위한 방법, 정신건강문제를 예방하고 관리할 카페와 함께하는 ‘마음로스팅-사랑의 향기’ 수 있는 팁 등 다양한 정보를 나누는 시간이었습니다.

출처: 이 전자책 11쪽

본문 14쪽

언택트 전북 09. 마스크, 똑바로 알고 쓰기 '언택트 전북' 정신건강, 온라인으로 만나다. 마스크 코로나19감염증의 장기화로 우리 사회는 언택트 시대를 맞이하였습니다. 똑바로 알고 쓰기! 언택트 시대에 맞춰 전라북도의 소식을 빠르게 접할 수 있는 온라인 채널을 소개하고자 합니다. 첫 번째, 전라북도정신건강복지센터 홈페이지입니다. 코로나19가 감소 추세를 보이면서 10월 12일을 기준으로 사회적 거리 전라북도정신건강복지센터의 홈페이지는 최근 리뉴얼을 통해 반응형 시스템을 도입하여 사용하는 기기에 따라 호환·변형되어 두기가 1단계로 조정되었습니다. 하지만, 감염성이 높은 바이러스인 만큼 PC, 스마트폰 모두 편리하게 사용 할 수 있게 되었습니다. 방심은 금물! 마스크의 올바른 사용법을 알아봅시다~! 홈페이지에서는 전라북도정신건강복지센터의 전반적인 안내와 소식 및 여러 가지 정신건강정보를 확인할 수 있고, 센터에서 진 행되는 교육 및 이벤트를 확인하고 참여할 수 있으며 온라인 상담도 이용해 볼 수 있습니다. 특히, 온라인 정신건강 자가검진을 휴대용기기를 통해 편리하게 이용할 수 있으니 많은 이용 부탁드립니다.

출처: 이 전자책 14쪽

본문 17쪽

마음건강검진 프로그램 11. 정신건강 소식지 한마디 온라인 자가검진 프로그램 마음건강검진 신체의 건강만큼 꼭 살펴야하는 것이 정신건강입니다. 신체건강을 위해 정기적으로 건강검진을 하는 것처럼 정신건강도 정기적인 건강검진을 통해 내 마음을 잘 돌볼 수 있도록 해주세요. 전라북도정신건강복지센터에서 개발한 「마음건강검진」 프로그램은 불안, 스트레스 반응, 우울, 산후우울, 불면, 조기정신증, 알코올 중독 등 스스로 정신건강에 대한 자가검진을 실천해볼 수 있는 온라인 도구입니다. 접속방법 첫 번째! 두 번째! 전라북도 정신건강 소식지 - '마잉'을 구독해 주셔서 감사합니다. 01 포털사이트접속 01 포털사이트접속 소식지를 구독하신 여러분의 의견을 수렴하여 반영하고자 합니다.

출처: 이 전자책 17쪽